什么!夏季多吃蔬菜容易长色斑

2017-07-08 16:32:23 来源:

夏天是比较容易出油出汗的季节，但是肌肤代谢旺盛、油脂分泌过量，让很多人在全身护理上望而生畏，经常回到家匆匆冲个凉水澡就钻进空调间。其实你知道吗?夏天才是更加需要护理肌肤的季节，保持肌肤的水油平衡，坚固防护屏障，才能有力抵抗白天的环境侵袭!

毛病1：不防晒。

由于觉得肌肤太过油腻，或是听他人说过防晒成份里有更多的让肌肤老化的因素之类。其实，我们的环境正日趋恶化，防晒成份里的小伤害就算有，也抵不过超强紫外线的侵袭，紫外线引发的衰老才是更可怕的。至于油腻，那只是你的固有观念罢了，新科技已让新爽型的防晒产品遍及高中低档。

毛病2：清洁太过火。

夏天就是太脏，而且随着大家对家用美容小器械的追随，我们确切在把脸越洗越干净。其实，洗得太狠将角质层不正常剥脱只会让新生的肌肤加速变黄，还不如就以“1次卸妆加1次清洁”的简单步骤来完成平常护理，再配合定期的深层清洁便可。

毛病3：频繁去角质。

夏天我们的肌肤角质层确切会增厚，让很多人将去角质频率增高，以为是让夏日肌肤呼吸畅快。但是既然清洁时去除角质过量都不好，那末过于频繁的去角质，其实却是自动卸下防护，很容易产生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加。

除在肌肤的护理上下工夫外，内调也是10分重要的。在居住和工作的气温环境、到进食的蔬菜都10分有讲求。

毛病4：长呆空调房内。

为了不夏日出汗出油，很多女性不愿意去户外，而选择有空调的室内。如果室内长时间开着空调，空调本身具有抽湿功能，使得空气相对干燥，且低温时血液活动慢，带给肌肤和秀发的水份与营养自然会减少，新陈代谢速度会变慢，对皮肤和秀发一样有伤害。

毛病5：蔬菜无选择的多吃。

多吃蔬菜确切对我们的身体有帮助，但在夏季，有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在盛夏季节，应当多吃1些抑制色素冷静，让皮肤变白净的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。

毛病6：口味过于平淡。

提倡少吃盐是非常正确的，不过如果你平时吃得过于平淡，那末在夏天应当适当多吃些盐。由于天气热时人出汗相对增多，汗水中会带走1定量的盐分，同时也让肌肤锁水力降落，肌肤从内到外都遭到伤害。如果不能增加口味，可以每天早上喝1杯淡盐水，清肠胃补盐分。

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