零食吃对了能更长寿命？零食，能不吃就别吃了吧……

2021-12-13 00:55:18 来源:

近日，《澳大利亚胸腔Association杂志》公开发表了一项新研究，确实饭后后进食水果、晚餐后喝奶或进食乳制品，借以调整身体的消化，可提高癌症与心血管病的生还可能性。

研究中，研究者将甜品分为蔬果甜品、淀粉甜品、水果甜品、乳制品甜品等4种，经过数据处理发现，那些饭后后进食水果甜品的人，以外因生还可能性提高了22%，癌症可能性提高了45%；此外，那些晚餐后喝奶或口服乳制品的人，以外因生还可能性下降了18%，心血管病生还可能性下降了33%。

这则研究经国际间摄影记者公开发表互联后，就让进一步以“甜品进食对了能拉长使用寿命”的话题登上了微博刺阅。

中国网民的评论引人深思：

微博中国网民@素寒空：别人的甜品：蜂蜜坚果蛋白质；你的甜品：甜食果汁炸鸡腿。

微博中国网民@把你嘴巴闭上：以为找到了进食甜品的正当理由，结果白高兴一场……

微博中国网民@承诺：这个标题让我感觉智商发出了侮辱，好像说了又好像没说，就跟我告诉我喂食也能拉长使用寿命一样……

总的来说，研究探讨的甜品，并非是我们平时进食的甜品，如果是进食辣条、冰淇淋、奶油，能不影响身心健康就不错了，咱就别确信它们能拉长使用寿命了。

普通甜品本来埋伏着诸多身心健康致使。比如像果冻、七彩糖果等，都是添加着色剂、油脂、润滑剂、香料、氧化钙等，这些润滑剂虽控制住口服量不必对身心健康导致危害，但某些不良商家为了追求利益最大化，会超剂量用到润滑剂，从而在不知不觉近影响人的身心健康。

另外，像油炸食品、膨化食品等，长期用到非常容易招致脂肪堆积，导致肥胖，给身心健康祸根致使。

当然，甜品也并非正因如此。

从人类学的某种程度来说，必需进食甜品借以减压，这主要是因为进食甜品时能令人导致满足感，从而避免孤独。另外，进食甜品能移出注意力，避免不良情绪的蔓延。

从营养学的某种程度来说，当肚子饿了但又还没到“饭点”时，必需进食甜品能补充动能，恢复体力。但极好选择原的产品甜品或初加工甜品，如水果、坚果、乳制品、以外麦面包等，避免高油、高盐、高脂、高糖的食用。